24 febbraio 2018 – TORINO – Allenamento al Femminile

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€ 149,00
Close up of young muscular man lifting weights over dark backgro

ISCRIZIONI CHIUSE

La nuova data è fissata per il 5 maggio. REGISTRATI e prenota subito il tuo posto

Dove

DOVE

Torino
Squash Point Fitness Club (12 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria di Torino Porta Susa)
Via Pier Dionigi Pinelli, 4
10100, Torino (TO)

PROGRAMMA

  • Differenze di genere: donna fisiologicamente diversa dall’uomo?
  • Ciclo mestruale
  • Ormoni e composizione corporea
  • Cellulite e infiammazione
  • Programmazione Dell’Allenamento: volume, intensità e frequenza
  • Stress e sovrallenamento
  • Programmazione del recupero fisico inter e intraseduta
  • Costruzione corporea:
    • Regolamento IFBB
    • Model e categorie
  • Il somatotipo ed esempi di programmazione
  • Esercizi Upper/Lower Body:
    • Squat
      • Full Squat & Parallel Squat (attivazione dei Glutei)
    • Stacco
      • Regolar & Sumo (attivazione dei Glutei)
    • Hyperextension
      • Schiena & Glutei
    • V-Shape
    • Lat Machine Vs Pulley
    • Propriocezione Dorso & Esercizi in Full Rom
  • Core:
    • Addominal Training (basta poco per una totale attivazione)

 

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DOCENTI DI RIFERIMENTO

Dr. Corrado Galazzo

Quando

LEZIONI

1 GIORNATA
SABATO (dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 17)

Attestato

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

SI, rilasciato a fine corso.

Attestato

CC – CREDITI COREBO

La partecipazione al corso frutterà al partecipante 3 crediti formativi valevoli per accedere alla qualifica di Top Trainer COREBO.

 

REGISTRATI per partecipare al prossimo corso

COSTO: € 149,00

Per iscrizioni e pagamenti ricevuti entro il 20 gennaio 2017 il costo è di € 119,00

Le iscrizioni in ritardo che perverranno i 7 giorni prima del corso in programma subiranno una maggiorazione di Euro 20,00 sul prezzo del corso (Euro 169,00).

Dettagli del Corso

  • Letture 0
  • Quiz 0
  • Durata 50 hours
  • Difficoltà Corso All levels
  • Lingua English
  • Studenti 2
  • Valutazione Yes
Curriculum is empty
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