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15 giugno 2019
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Corso Allenamento al Femminile

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COREBO
Eventi Passati
€ 169,00
Corso allenamento al femminile
  • Overview
  • Curriculum

Il corso di allenamento al femminile innovativo, pratico e aggiornato di edizione in edizione. Prenota un posto nell’Alta Formazione.

Gestire le fasi del ciclo mestruale attraverso l’allenamento e l’individualizzazione dei carichi. Un corso innovativo ed evidence based sull’universo femminile.

CORSO DI ALLENAMENTO AL FEMMINILE MILANO

REGISTRATI PER PARTECIPARE

Costo: 149,00 Euro

Le iscrizioni che perverranno i 10 giorni prima del corso subiranno una maggiorazione di 20 Euro sul prezzo del corso (169,00 Euro).

 

Dove

DOVE

MILANO
Nautilus Club
Corso di Porta Vittoria, 5
20122, Milano (MI)
A 350 metri a piedi dal Duomo di Milano (a due passi dalla stazione metropolitana Duomo)

 

PROGRAMMA

  • Differenze di genere: donna fisiologicamente diversa dall’uomo?
  • Ciclo mestruale
  • Ormoni e composizione corporea
  • Cellulite e infiammazione
  • Programmazione Dell’Allenamento: volume, intensità e frequenza
  • Stress e sovrallenamento
  • Programmazione del recupero fisico inter e intraseduta
  • Costruzione corporea:
    • Regolamento IFBB
    • Model e categorie
  • Il somatotipo ed esempi di programmazione
  • Esercizi Upper/Lower Body:
    • Squat
      • Full Squat & Parallel Squat (attivazione dei Glutei)
    • Stacco
      • Regolar & Sumo (attivazione dei Glutei)
    • Hyperextension
      • Schiena & Glutei
    • V-Shape
    • Lat Machine Vs Pulley
    • Propriocezione Dorso & Esercizi in Full Rom
  • Core:
    • Addominal Training (basta poco per una totale attivazione)

 

icona-docenti

DOCENTI DI RIFERIMENTO

Dr. Corrado Galazzo

Quando

LEZIONI

1 GIORNATA
SABATO (dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 17)

Attestato

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

SI, rilasciato a fine corso.

Attestato

CC – CREDITI COREBO

La partecipazione al corso frutterà al partecipante 3 crediti formativi* valevoli per accedere alla qualifica di Top Trainer COREBO.
*I crediti formativi sono privati e si intendono solamente per poter accedere all’esame per Top Trainer.

 

REGISTRATI per partecipare al corso

COSTO: € 149,00

Le iscrizioni in ritardo che perverranno i 10 giorni prima del corso in programma subiranno una maggiorazione di Euro 20,00 sul prezzo del corso (Euro 169,00).

Dettagli del Corso

  • Letture 0
  • Quiz 0
  • Durata 6 ore
  • Difficoltà Corso Scientifico
  • Lingua Italiano
  • Studenti 10
  • Valutazione Yes
Non ci sono ancora documenti digitali per questo corso
  • Overview
  • Curriculum
€ 169,00
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