Corso Allenamento al Femminile
Corso di Allenamento al Femminile
ISCRIZIONI CHIUSE
Il corso di allenamento al femminile innovativo, pratico e aggiornato di edizione in edizione. Prenota un posto nell’Alta Formazione.
Perché iscriversi?
Personalizzare la programmazione dell’allenamento in base alle fasi del ciclo mestruale e alla fisiologia dell’universo femminile. Un corso dove bodybuilding, programmazione della forza ed estetica si intrecciano in una moltitudine di argomenti.
Solo per i migliori personal trainer del settore.
Programma del corso
Sabato dalle 10 alle 17
PROGRAMMA FORMATIVO
- Differenze di genere: donna fisiologicamente diversa dall’uomo?
- Ciclo mestruale
- Ormoni e composizione corporea
- Cellulite e infiammazione
- Programmazione Dell’Allenamento: volume, intensità e frequenza
- Stress e sovrallenamento
- Programmazione del recupero fisico inter e intraseduta
- Costruzione corporea:
- Regolamento IFBB
- Model e categorie
- Il somatotipo ed esempi di programmazione
- Esercizi Upper/Lower Body:
- Squat
- Full Squat & Parallel Squat (attivazione dei Glutei)
- Stacco
- Regolar & Sumo (attivazione dei Glutei)
- Hyperextension
- Schiena & Glutei
- V-Shape
- Lat Machine Vs Pulley
- Propriocezione Dorso & Esercizi in Full Rom
- Squat
- Core:
- Abs
ATTENZIONE: il docente potrebbe di edizione in edizione ampliare il numero di argomenti e variare il grado di approfondimento.
Durata del corso
6 ore immersive che vedranno solo una prima introduzione teorica di approfondimento per poi affrontare il tutto dal punto di vista pratico e della programmazione dell’allenamento.
3 ore di approfondimento teorico e 3 ore di lavoro pratico in palestra.
La sede del corso
Squash Point Fitness Club
Via Pier Dionigi Pinelli, 4/A
10144 Torino TO
Costo
COSTO: 200,00 Euro (IVA inclusa)
Le iscrizioni che perverranno i 10 giorni prima del corso subiranno delle maggiorazioni di 20 Euro sul prezzo intero (220,00 Euro – IVA inclusa)
COME ISCRIVERSI:
La registrazione al sito è obbligatoria e una volta completata la registrazione sarà necessario effettuare il login per effettuare l’acquisto, cliccando sul pulsante “Acquista Corso”.
Si potranno scegliere due modalità di pagamento: bonifico bancario o paypal.
Per confermare la propria prenotazione sarà necessario saldare l’intero costo del corso entro le 72 ore dall’acquisto.
Docenti di riferimento
Dott. Claudio Saluzzo (Medico Dietologo – Esperto in Scienze dell’Alimentazione)
Dr. Giulio Merlini (Biologo Nutrizionista)
Vantaggi del corso
Rilascio Attestato di Partecipazione.
Le conoscenze apprese permetteranno di accrescere le competenze pratiche delle figure abilitate all’elaborazione di piani dietetici personalizzati.
Al completamento di cinque weekend di formazione (due giorni di formazione per weekend) sarà possibile accedere all’esame finale per Top Trainer Corebo.
Dettagli del Corso
- Letture 0
- Quiz 0
- Durata 6 ore
- Difficoltà Corso Scientifico
- Lingua Italiano
- Studenti 10
- Valutazione Yes
