Dettagli del Corso
- Letture 10
- Quiz 0
- Durata 440 minuti
- Difficoltà Corso Tutti i livelli
- Lingua Italiano
- Studenti 103
- Valutazione Yes
Curriculum
- 1 Section
- 10 Lessons
- 440 Minuti
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- Corso sul Condizionamento della Forza10
- 2.1Introduzione al corso45 Minuti
- 2.2Le basi fisiologiche della forza muscolare45 Minuti
- 2.3Gli indici dell’allenamento e la progressione dei carichi51 Minuti
- 2.4Costruzione di una scheda di forza – parte 137 Minuti
- 2.5Costruzione di una scheda di forza – parte 252 Minuti
- 2.6Nozioni di base di squat, stacco e panca85 Minuti
- 2.7La forza nel giovane e nell’anziano62 Minuti
- 2.8La donna e la forza muscolare26 Minuti
- 2.9La forza a 360° nello sport37 Minuti
- 2.10Materiale didattico