Il personal trainer oltre a curare la preparazione tecnica e agire in modo etico, deve avere un comportamento professionale nei confronti del proprio cliente. Infatti esistono delle regole di “convivenza” che eviteranno spiacevoli equivoci, in questo articolo tratteremo proprio di …
Corsi per diventare istruttrice di fitness: facciamo chiarezza! Quale percorso risulta più appropriato per diventare istruttrice di fitness? Innanzitutto fare pratica! Ancora prima di frequentare corsi per diventare istruttrice di fitness, il requisito fondamentale è un’alta esperienza di allenamento nel settore specifico. …
Dieta a Zona, cos’è? La Dieta a Zona è un regime nutrizionale ideato dal biochimico Barry Sears negli anni ’80 del secolo scorso. In Italia l’arrivo del libro “Enter the zone” ha diffuso questo approccio nutrizionale con enorme successo. Infatti …
Il corpo umano è formato da un sistema dedicato al trasporto delle sostanze e alla regolazione dell’equilibrio acido-basico e della temperatura. Ci riferiamo a quello che è conosciuto come il sistema cardiovascolare, fondamentale per la nostra sopravvivenza. Dopo la guida sull’apparato …
Quanti carboidrati assumere al giorno? Sul blog abbiamo trattato più volte il tema “carboidrati“. Durante il periodo primaverile ricominciano le ossessive ricerche su internet di ricette miracolose e strategie per dimagrire velocemente in un paio di giorni! Procediamo con ordine. Non …
Quali sono i ferri del mestiere che il lavoro del personal trainer porta ad utilizzare? Vediamoli assieme in questo articolo perché è necessario conoscerli e saperli utilizzare! Il lavoro del Personal Trainer: foglio, penna, cartellina e tablet? A cosa …