Un confronto tra la panca piana piedi in alto e la panca piana piedi a terra.
La dieta post-Natale. La guida per tornare in forma e non farsi prendere dalla psicosi post-natalizia per rientrare del peso.
Il Natale sta tornando e con lui riemergono le ansie per gli sgarri alimentari alle porte. Sarà davvero un problema o un vantaggio?
Uno dei cardini della Piramide di Helms: l’aderenza al programma di allenamento. Scopriamo questo principio.
Che cos’è NEAT e quanto può influire sulla nostra composizione corporea.