Oggi parliamo di un luogo comune alquanto diffuso: il fatto che un panino a pranzo faccia male o faccia ingrassare. La verità sta nel mezzo. Il panino è un giusto compromesso di carboidrati e altri ingredienti che possiamo inserire al …
Uno dei falsi miti più diffusi nell’ambito della nutrizione è che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Pochi dati a supporto di questa tesi e perlopiù alimentati da dicerie popolari. Però è necessario specificare che le ragioni …
In palestra si è soliti assumere supplementi su consiglio diretto di allenatori, personal trainer e altri frequentatori del centro fitness. Si ha l’idea che più si assumono integratori, tanto più rapido sarà l’ottenimento di una forma fisica perfetta. Ce n’è …
Le dieci fake news sull’alimentazione da conoscere. Oggi cerchiamo di togliere alcuni dubbi su alcune credenze popolari dal mondo dell’alimentazione: dal latte ai prodotti surgelati fino alla salubrità dei succhi di frutta. Bufala n.1: il latte fa male alla salute …
Assolutamente si. Per i più scettici basta concentrarsi sul quantitativo calorico giornaliero. Le calorie introdotte permettono un’ulteriore introduzione di carboidrati, proteine e grassi come quelli contenuti in una semplice pizza margherita? Se la risposta è affermativa, don’t worry. Mangiare la …
Cosa mangiare per dimagrire. In questo periodo dell’anno è una regola cercare una soluzione a quei chili di troppo e dare una svolta alla propria linea. Perciò non poteva mancare un articolo di questo genere, mettendo in luce alcuni falsi …