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- Quanti carboidrati assumere al giorno?
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- Vitamina B12: metabolismo, fabbisogno, funzioni e carenza
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Postura
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Psicologia
Sport e Attualità
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- Schede di allenamento a casa per la perdita di massa grassa
- Consulenze online: etiche o poco professionali?
- Cos’è la supercompensazione e a cosa serve in allenamento?
Corsi
- 1, 2 dicembre – MILANO – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 10, 11 febbraio – 10, 11 marzo 2018 – TORINO, Personal Trainer
- 10, 11 novembre – ASTI – Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- 10, 11 novembre – MILANO – Corso Strength Trainer
- 12, 13 gennaio 2019 – TORINO – Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 12, 13 maggio – MONTEGRANARO (Marche) – Composizione Corporea Lv.1
- 13, 14 ottobre – MILANO – Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- 14, 15 aprile – 19, 20 maggio – TORINO – Personal Trainer
- 14, 15 aprile – CATANIA – Ipertrofia Muscolare
- 15 dicembre – TORINO – Corso Allenamento al Femminile
- 15, 16 dicembre – MILANO – Corso Personal Trainer
- 15, 16 dicembre – PADOVA – Corso Personal Trainer
- 15, 16 settembre – CATANIA – Corso Strength Trainer
- 15, 16 settembre – TORINO – Corso di Composizione Corporea
- 16, 17 febbraio 2019 – MILANO – Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- 16, 17 febbraio 2019 – MONTEGRANARO (Marche) – Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 16, 17 giugno – ROMA – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 16, 17 giugno – TORINO – Strength Trainer
- 17, 18 febbraio 2018 – MILANO – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 17, 18 febbraio 2018 – TORINO – Composizione Corporea Liv.1
- 17, 18 febbraio 2018 – TORINO – Specialista Ipertrofia Muscolare
- 17, 18 novembre – ASTI – Corso Istruttore Body Building
- 19, 20 gennaio 2019 – TORINO – Corso Strength Trainer
- 2, 3 febbraio 2019 – ROMA – Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 20, 21 ottobre – ROMA – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 21 aprile – TORINO – Corso Nutrizione Sportiva
- 21, 22 aprile – TORINO – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 22 Aprile – TORINO – Corso di Integrazione Sportiva
- 22 settembre – TORINO – Corso Allenamento al Femminile
- 22, 23 dicembre – CATANIA – Corso Strength Trainer
- 22, 23 settembre – TORINO – Istruttore Bodybuilding
- 24 febbraio 2018 – TORINO – Allenamento al Femminile
- 24, 25 febbraio 2018 – MILANO – Conditioning Training
- 24, 25 marzo – TORINO – Strength Liv.1
- 24, 25 novembre – TORINO – Corso Personal Trainer
- 24, 25 novembre – TORINO – Corso Strength Trainer
- 26, 27 gennaio 2019 – TORINO – Corso Composizione Corporea
- 26, 27 maggio – MILANO – Corso di Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 26, 27 maggio – TORINO – Specialista di Composizione Corporea
- 27, 28 ottobre – MONTEGRANARO (Marche) – Specialista Composizione Corporea
- 27, 28 ottobre – TORINO – Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 29, 30 settembre e 27, 28 ottobre – TORINO – Corso Personal Trainer
- 3 febbraio 2018 – TORINO – Nutrizione 2.0
- 3, 4 febbraio 2018 – TORINO – Nutrizione e Integrazione Sportiva
- 30 giugno – 1 luglio – TORINO – Specialista di Composizione Corporea
- 4 febbraio 2018 – TORINO – Corso di Integrazione Sportiva
- 5 maggio – TORINO – Allenamento al Femminile
- 7 luglio 2018 – TORINO – Allenamento al Femminile WORKSHOP
- 7, 8 aprile – TORINO – Bodybuilding e Ipertrofia Muscolare
- 7, 8 luglio – ASTI – Istruttore di Ginnastica Posturale
- 8, 9 dicembre – MILANO – Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- 9, 10 febbraio 2019 – TORINO – Corso Personal Trainer
- Corso Alimentazione e Cellulite
- Corso Alimentazione e Ciclo Mestruale
- Corso Alimentazione e Fibromialgia
- Corso Alimentazione nel Bodybuilding
- Corso Allenamento al Femminile
- Corso Allenamento al Femminile
- Corso Allenamento al Femminile
- Corso Allenamento al Femminile
- Corso Allenamento al Femminile
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso Composizione Corporea
- Corso DCA e sport
- Corso di Alimentazione e Integrazione Sportiva
- Corso di Alimentazione nel giovane sportivo
- Corso di Allenamento al Femminile
- Corso di Allenamento Funzionale
- Corso di Composizione Corporea
- Corso di Digital Strategy
- Corso di Fisiologia dell’Ipertrofia Muscolare
- Corso di Integrazione Sportiva
- Corso di Nutrizione nel Brasilian Jiu Jitsu
- Corso di Nutrizione nella gestione degli infortuni
- Corso di Plicometria
- Corso di Principi dell’Allenamento Sportivo
- Corso Diabete e Esercizio Fisico
- Corso Dieta Chetogenica e Sport
- Corso Idratazione e Sport
- Corso in Running Specialist
- Corso Invecchiamento e Attività Fisica
- Corso Ipertensione e Attività Fisica
- Corso Istruttore Bodybuilding
- Corso Istruttore Bodybuilding
- Corso Istruttore Bodybuilding
- Corso Istruttore Bodybuilding
- Corso Istruttore di Bodybuilding
- Corso Istruttore di Bodybuilding
- Corso Istruttore di Ginnastica Posturale
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- Corso Istruttore Ginnastica Posturale
- Corso Nutrizione Applicata all’Atleta Patologico
- Corso Nutrizione Applicata all’Atleta Patologico Copy
- Corso Nutrizione Applicata allo Sport
- Corso Nutrizione Applicata allo Sport
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva
- Corso per Personal Trainer
- Corso per Personal Trainer
- Corso per Personal Trainer
- Corso per Personal Trainer
- Corso per Personal Trainer
- Corso Personal Trainer
- Corso Personal Trainer
- Corso Personal Trainer
- Corso Preparatore Atletico nel Calcio
- Corso Preparatore Atletico nel Calcio
- Corso Preparatore Atletico nel Calcio
- Corso sindrome dell’intestino irritabile e dieta FODMAP
- Corso Sonno e Sport
- Corso Strength
- Corso Strength
- Corso Strength Trainer
- Corso Strength Trainer
- Corso Strength Trainer
- Corso sul Condizionamento della Forza
- Corso sul Somatotipo e Somatogramma
- Corso sulla Preparazione per la Maratona
- Corso sulla Tecnica degli Esercizi in Palestra
- Corso sulla Tecnica di Corsa
- Corso sulle Carenze Muscolari nel Bodybuilding
- Corso Vinyasa Yoga Flow
- Il calo peso negli sport da combattimento
- Into the Movement: come migliorare le prestazioni sportive
- Istruttore Bodybuilding – ASTI – 30 giugno, 1 luglio
- Preview Course
- Scheda Allenamento per la Massa Muscolare
Lezioni
- Acute weight loss
- Affaticamento locale e sistemico
- Alanina e carnosina
- Alimentazione e Cellulite
- Alimentazione e Cellulite Copy
- Alimentazione e ciclo mestruale
- Alimentazione e Integrazione nel nuoto
- Alimentazione negli sport di squadra
- Alimentazione nel bodybuilding
- Alimentazione nel giovane sportivo
- Allenamento gambe e programmazione del lavoro
- Allenarsi per la maratona: affaticamento, tapering, peaking e fase competitiva
- Allenarsi per la maratona: introduzione e cosa conoscere se siamo amatori del running
- Allenarsi per la maratona: la gara, consigli pratici e curiosità
- Allenarsi per la maratona: programmazione dell’allenamento
- Analisi matematica delle formule somatografiche
- Analisi matematica delle formule somatografiche Copy
- Analisi matematica delle formule somatografiche Copy
- Anatomia e fisiologia del muscolo scheletrico
- Anatomia e fisiologia del muscolo scheletrico Copy
- Anatomia e fisiologia del muscolo scheletrico Copy
- Applicazioni pratiche
- Apprendimento Motorio
- Architettura e biologia del sonno
- Architettura e biologia del sonno Copy
- Arrampicata e alpinismo
- Aspetti fisiologici del diabete
- Aspetti fisiologici del diabete Copy
- Aspetti fisiologici del diabete Copy
- Aspetti pratici del joint by joint approach
- Aspetti pratici della meccanobiologia
- Assessment Nutrizionale
- Attività ormonale e resistenza organica nell’anziano
- Backbend
- BCAA glutammina e arginina
- Bioimpedenziometria: casi studio pratici
- Bioimpedenziometria: casi studio pratici Copy
- Bioimpedenziometria: casi studio pratici Copy
- bodybuilding e DCA
- Bonus Track: Just Do It
- Bonus Track: Storytelling e VR
- Bonus Track: The Crazy Ones
- Bonus Track: This Coke is a Fanta
- Capitolo 1. Fisiologia dell’idratazione
- Capitolo 2. Disidratazione
- Capitolo 3. Fabbisogno idrico
- Capitolo 4. Sport e idratazione parte 1
- Capitolo 5. Sport e idratazione parte 2
- Capitolo 6. Idratazione e integrazione
- Capitolo 7. Idratazione in diverse tipologie sportive parte 1
- Capitolo 8. Idratazione in diverse tipologie sportive parte 2
- Carboidrati e proteine
- Carenze Muscolari e parte alta
- Carenze Muscolari e parte bassa
- Carenze Muscolari e Test
- Carico esterno e carico interno nella corsa
- Casi studio
- Casi studio
- Casi studio
- Casi studio
- Casi studio Copy
- Casi studio Copy
- Casi studio e attività fisica adattata
- Casi studio e attività fisica adattata Copy
- Casi studio pratici con esame plicometrico
- Casi studio pratici con esame plicometrico Copy
- Casi studio pratici con esame plicometrico Copy
- Casi Studio somatografici
- Casi Studio somatografici Copy
- Casi Studio somatografici Copy
- Caso Pratico Numero 1
- Caso Pratico Numero 2
- Caso Pratico Numero 3
- Categorie didattiche di Supplementatori
- Categorie e posing
- Cenni di fisiologia nella fase di accrescimento
- Che cos’è il functional training
- Che cos’è il somatotipo e nozioni fondamentali
- Che cos’è il somatotipo e nozioni fondamentali Copy
- Che cos’è la meccanobiologia
- Chronic weight loss
- Ciclo di isteresi ciclica
- Come allenare la resistenza
- Complicanze, effetti avversi del diabete e osservazioni per il laureato in Scienze Motorie
- Complicanze, effetti avversi del diabete e osservazioni per il laureato in Scienze Motorie Copy
- Complicanze, effetti avversi del diabete e osservazioni per il laureato in Scienze Motorie Copy
- Composizione corporea nel brasilian jiujitsu
- Concetti fondamentali sulla tecnica di corsa
- Concetti fondamentali sulla tecnica di corsa Copy
- Concetti fondamentali sulla tecnica di corsa Copy
- Conclusione
- Conclusione
- Conclusione Copy
- Conclusioni
- Conclusioni
- Conclusioni – Tavola Rotonda
- Concussioni e nutrizione
- Concussioni e nutrizione Copy
- Conseguenze degli infortuni e ruolo della nutrizione
- Conseguenze degli infortuni e ruolo della nutrizione Copy
- Considerazioni pratiche – 1
- Considerazioni pratiche – 2
- Considerazioni pratiche – 3
- Considerazioni tra esercizi mono e multiarticolari
- Consigli e conclusioni
- Consigli per il neofita e l’amatore
- Consigli per il neofita e l’amatore Copy
- Consigli per il neofita e l’amatore Copy
- Contenuto extra: il blogging
- Contenuto extra: intervista 1
- Contenuto extra: intervista 2
- Contenuto extra: intervista 3
- Costruire la somatocarta su Excel in pratica
- Costruire la somatocarta su Excel in pratica Copy
- Costruzione del somatogramma su Excel
- Costruzione del somatogramma su Excel Copy
- Costruzione del somatogramma su Excel Copy
- Costruzione di un foglio di calcolo plicometrico – Parte 1
- Costruzione di un foglio di calcolo plicometrico – Parte 2
- Costruzione di una scheda di forza – parte 1
- Costruzione di una scheda di forza – parte 1 Copy
- Costruzione di una scheda di forza – parte 2
- Costruzione di una scheda di forza – parte 2 Copy
- Creatina e proteine in polvere
- Cronotipi, osservazioni e nozioni di dietetica
- Cronotipi, osservazioni e nozioni di dietetica Copy
- DCA e Sport
- DCA e sport – aspetti nutrizionali e il ruolo del professionista
- Definizione di core
- Definizione e classificazione
- Definizione e classificazione Copy
- Dieta chetogenica e sport
- Dieta Chetogenica e Sport
- Differenze bioimpedenziometriche tra soggetti di età diverse e sportivi
- Differenze bioimpedenziometriche tra soggetti di età diverse e sportivi Copy
- Differenze bioimpedenziometriche tra soggetti di età diverse e sportivi Copy
- Domande & Risposte
- Donne e bodybuilding
- Educazione alimentare e macronutrienti
- Endocrinologia e ipertrofia muscolare
- Endocrinologia e ipertrofia muscolare Copy
- Endocrinologia e ipertrofia muscolare Copy
- Equilibrio
- Esempi pratici e riflessioni
- Esempi pratici e riflessioni Copy
- Esempi pratici somatografici e riflessioni
- Esempi pratici somatografici e riflessioni Copy
- Esempi pratici somatografici e riflessioni Copy
- Esercizi bilaterali e monolaterali
- Esercizi per migliorare la tecnica di corsa
- Esercizi per migliorare la tecnica di corsa Copy
- Esercizi per migliorare la tecnica di corsa Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra
- Eserciziologia e analisi video in palestra Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 2
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 2 Copy
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- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 2 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 3
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 3 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 3 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 3 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 4
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 4 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 4 Copy
- Eserciziologia e analisi video in palestra parte 4 Copy
- Esigenze nutrizionali nello sport e position stand
- EXTRA: Parkinson e attività fisica
- Fattori scatenanti l’ipertrofia muscolare
- Fattori scatenanti l’ipertrofia muscolare Copy
- Fattori scatenanti l’ipertrofia muscolare Copy
- Fibromialgia e alimentazione – parte 1
- Fibromialgia e alimentazione – parte 2
- Fisiologia e ipertensione
- Fisiologia e ipertensione Copy
- Fisiologia e programmazione della corsa
- Fondamenta e Fondamentali del Movimento
- Ginseng, garcinia cambogia, fosfatidilserina, NAC, glucosamina, prodotti fungini
- Gli indici dell’allenamento e la progressione dei carichi
- Gli indici dell’allenamento e la progressione dei carichi Copy
- Grassi, proteine e micronutrienti
- I parametri della prestazione
- I periodi di allenamento
- I punti di repere plicometrici
- I punti di repere plicometrici Copy
- I punti di repere plicometrici Copy
- I RED-S
- I RED-S Copy
- Idratazione, monitoraggio e stress fisico
- Il calo peso negli sport da combattimento
- Il concetto di adattabilità
- Il corpo come modello di tensegrità
- Il cut
- Il danno muscolare
- Il danno muscolare Copy
- Il danno muscolare Copy
- Il fabbisogno calorico
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 1
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 1 Copy
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 1 Copy
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 2
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 2 Copy
- Il foglio di calcolo plicometrico: come strutturarlo – parte pratica 2 Copy
- Il modello della tensegrità
- Il modello prestativo nel brasilian jiujitsu
- Il post gara
- Il ruolo del core nell’allenamento funzionale
- Il ruolo delle cellule satellite e la miostatina
- Il ruolo delle cellule satellite e la miostatina Copy
- Il ruolo delle cellule satellite e la miostatina Copy
- Il transfer motorio
- Indici di base dell’allenamento sportivo
- Inquadramento psicologico e sanitario
- Integrazione alimentare
- Integrazione e Supplementazione
- Interpretazione dati antropometrici e casi studio
- Interpretazione dati antropometrici e casi studio Copy
- Interpretazione dati antropometrici e casi studio Copy
- Intervista
- Into the Movement – Schede Informative
- Introduzione
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso
- Introduzione al corso Copy
- Introduzione al corso Copy
- Introduzione al corso DCA e sport
- Introduzione al corso di alimentazione e integrazione sportiva
- Introduzione al corso di allenamento funzionale
- Introduzione al corso di composizione corporea
- Introduzione al corso di composizione corporea Copy
- Introduzione al corso di composizione corporea Copy
- Introduzione al corso di plicometria
- Introduzione al corso e aspetti fisiologici
- Introduzione al corso e cenni di fisiologia
- Introduzione al corso sulla tecnica di corsa
- Introduzione al corso sulla tecnica di corsa Copy
- Introduzione al processo di allenamento
- Introduzione al somatotipo
- Introduzione al somatotipo Copy
- Introduzione al somatotipo Copy
- Introduzione al Videocorso
- Introduzione all’esame plicometrico
- Introduzione all’esame plicometrico Copy
- Introduzione all’esame plicometrico Copy
- Introduzione alla resistenza
- Introduzione tecnica degli esercizi e intervista
- Introduzione tecnica degli esercizi e intervista Copy
- Introduzione tecnica degli esercizi e intervista Copy
- Introito calorico e carboidrati nel giovane sportivo
- Invecchiamento apparato scheletrico, polmonare e cerebrale
- Invecchiamento del muscolo scheletrico e cardiaco
- Invecchiamento e casi studio
- Invecchiamento e senescenza
- Ipertensione e vantaggi dell’allenamento
- Ipertensione e vantaggi dell’allenamento Copy
- Ipertensione, effetti avversi e complicanze
- Ipertensione, effetti avversi e complicanze Copy
- Joint by joint approach
- L’alimentazione nel giovane sportivo
- L’ipertrofia e l’iperplasia muscolare: facciamo il punto della situazione
- L’ipertrofia e l’iperplasia muscolare: facciamo il punto della situazione Copy
- L’ipertrofia e l’iperplasia muscolare: facciamo il punto della situazione Copy
- L’unità di allenamento
- La bioimpedenziometria
- La bioimpedenziometria Copy
- La bioimpedenziometria Copy
- La contrazione e le fibre muscolari
- La contrazione e le fibre muscolari Copy
- La contrazione e le fibre muscolari Copy
- La donna e la forza muscolare
- La donna e la forza muscolare Copy
- La fase di bulk
- La forza a 360° nello sport
- La forza a 360° nello sport Copy
- La forza nel giovane e nell’anziano
- La forza nel giovane e nell’anziano Copy
- La forza nel running
- La forza nel running Copy
- La forza parte 1
- La forza parte 2
- La forza parte 3
- La nutrizione nelle diverse fasi dell’infortunio – Aspetti pratici
- La nutrizione nelle diverse fasi dell’infortunio – Aspetti pratici Copy
- La plicometria e i punti di repere
- La potenza
- La resistenza e il VO2 max
- La suddivisione del corpo: aspetti pratici
- La suddivisione del corpo: aspetti teorici
- La tecnica di corsa nella maratona
- La tecnica di corsa nella maratona Copy
- La tecnica di corsa nella maratona Copy
- La velocità
- Lavoro di potenziamento in palestra e tecnica di corsa
- Lavoro di potenziamento in palestra e tecnica di corsa Copy
- Lavoro di potenziamento in palestra e tecnica di corsa Copy
- Le basi fisiologiche della forza muscolare
- Le basi fisiologiche della forza muscolare Copy
- Le circonferenze e i principali indici
- Le circonferenze e i principali indici Copy
- Le circonferenze e i principali indici Copy
- Le determinanti della resistenza
- Le differenze di composizione corporea tra soggetti diversi
- Le differenze di composizione corporea tra soggetti diversi Copy
- Le differenze di composizione corporea tra soggetti diversi Copy
- Le formule plicometriche da conoscere
- Le formule plicometriche da conoscere Copy
- Le formule plicometriche da conoscere Copy
- Le ossa: fisiologia e nutrizione
- Le ossa: fisiologia e nutrizione Copy
- Le principali formule plicometriche
- Le strutture biomotorie – parte 1
- Le strutture biomotorie – parte 2
- Le variabili del carico di allenamento
- Le vie di segnalazione dell’ipertrofia muscolare
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- Linee guida
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- Linee Guida su Invecchiamento e Attività Fisica
- Lipidi
- Maltodestrine, acqua e bevande
- Materiale Didattico
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- Materiale didattico – parte 1
- Materiale didattico – parte 2
- Materiale didattico composizione corporea parte 1
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- Materiale didattico composizione corporea parte 2
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- Materiale didattico composizione corporea parte 3
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- Materiale didattico del corso di alimentazione e integrazione sportiva – singoli moduli
- Materiale Didattico IBS e FODMAP
- Materiale didattico integrazione e supplementazione sportiva
- Materiale Didattico Invecchiamento e Attività fisica
- Meccanotrasduzione e modificazioni della ECM
- Metodi per valutare la tecnica di corsa
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- Metodologia dell’allenamento in palestra
- Micronutrienti e acqua
- Miochine e ROS
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- Misurazioni e analisi matematica delle formule
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- Mobilità del bacino
- Modulo 1: trovare la tua Persona – parte 1
- Modulo 1: trovare la tua Persona – parte 2
- Modulo 2: un posto nella rete – parte 1
- Modulo 2: un posto nella rete – parte 2
- Modulo 3: costruisci il tuo arsenale
- Modulo 3: costruisci il tuo arsenale – parte 2
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- Modulo 4: ai blocchi di partenza – parte 1
- Modulo 4: ai blocchi di partenza – parte 2
- Modulo idratazione: disidratazione.
- Modulo idratazione: fabbisogno idrico
- Modulo idratazione: idratazione e integrazione
- Modulo idratazione: idratazione in diverse tipologie sportive parte 1
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- Modulo idratazione: sport e idratazione
- Modulo idratazione: sport e idratazione parte 2
- Modulo Integrazione e supplementazione sportiva
- Motor Learning And Control
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- Mudulo idratazione e sport
- Multivitaminici, minerali e ciclo mestruale
- Nozioni di base di squat, stacco e panca
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- Nutrient Timing
- Nutrizione nel BJJ
- Nutrizione nella gestione degli infortuni
- Obesità e alimentazione selettiva
- Obiettivi estetici e linee guida per le donne in gravidanza
- Omega3, CLA e MCT
- Osservazioni fisiologiche al peggioramento della tecnica durante sforzi protratti
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- Ottimizzare la performance con la tecnica di corsa
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- Overreaching e overtraining nel runner
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- Peak day
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- Personalizzazione della tecnica di corsa in base alla struttura fisica
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- Pianificazione e programmazione di un percorso per l’estetica
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- Position Stand e Linee Guida per il paziente diabetico e attività fisica adattata
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- Presentazione del corso
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- Principi dell’allenamento parte 2
- Pro e contro del somatotipo
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- Programmazione dell’allenamento e ciclo mestruale
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- Programmazione per la 5 km e la 10 km
- Progressione e regressioni in reverse lunge, bridge e bear
- Progressioni e regressioni in push up e ring row
- Proposte operative per l’allenamento del core
- Propriocezione e cinestesia
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- Quando correggere la tecnica e quando è da evitare
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- Reclutamento muscolare e i tendini
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- Relazione tra carico e recupero
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- Ridotta mobilità articolare e tecnica di corsa
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- Risposte ormonali all’esercizio acuto e cronico
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- Running economy e potenza lipidica
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- Scarpe da corsa e tecnica
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- Schede informative
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- Sindrome dell’intestino irritabile e dieta FODMAP
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- Sonno e prestazione sportiva
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- Sonno e Sport
- Sport di endurance
- Sport di endurance – Approfondimento
- Sport di forza e potenza
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- Strumentazioni e tecnica di corsa
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- Take home message
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- Tecnica e specificità
- Tecniche di allenamento nel bodybuilding tradizionale
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- Valutare la composizione corporea: informazioni essenziali
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- Valutazione dell’atleta e test
- Vantaggi e svantaggi del somatotipo
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- Variabili del carico di allenamento
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- Video analisi e personalizzazione dell’allenamento
- Video analisi esercizi gambe e glutei
- Video della Lezione Alimentazione e Ciclo Mestruale
- Vinyasa Flow
- Workshop pratico per compilare schede di allenamento
Domande
- I dolori che muscolari si percepiscono i giorni successivi un allenamento sono causati:
- I dolori muscolari del giorno dopo un allenamento sono causati da:
- Il numero di serie maggiormente indicato per un soggetto intermedio è di:
- L’intensità dell’allenamento è:
- L’intensità dell’allenamento è:
- La Leg Extension è:
- Per strutturare correttamente una scheda di allenamento, bisogna:
- Prima di strutturare una scheda di allenamento, è necessario:
- Qual è il range di ripetizioni per un soggetto che vuole accrescere la massa muscolare?
- Quale delle seguenti funzioni NON è attribuibile al gran pettorale?