Il video-corso di Integrazione Alimentare Sportiva vuole fornire gli strumenti per discernere gli effetti decantati degli integratori dalla reale utilità pratica. Si visioneranno gli integratori alimentari davvero utili per lo sportivo e che possono aiutarlo a migliorare la performance.

È un corso indirizzato a tutti gli appassionati, dagli atleti agli allenatori ai biologi nutrizionisti che hanno la necessità di districarsi nel delicato mondo dove si sente tutto il contrario di tutto. Il materiale didattico e i moduli sono pensati per fornire una ricca bibliografia per rispondere a quattro esigenze specifiche:

• Cosa
• Come
• Quando
• Quanto

Una volta concluso il video si avrà un ricco repertorio di informazioni che potranno essere utilizzate per i più diversi scopi:

• Incrementare le prestazioni
• Migliorare la composizione corporea dell’individuo
• Migliorare lo stato di salute e benessere

Come tutti i  nostri corsi cerchiamo di racchiudere il maggior numero di informazioni nel minor tempo possibile per venire incontro a chi deve ottimizzare il tempo della sua formazione.

Il video-corso di Integrazione Sportiva verrà ampliato ed aggiornato di anno in anno con la possibilità di rimanere aggiornati nel corso del tempo.

Lo studente potrà richiedere l’attestato digitale una volta che verrà verificata l’avvenuta frequenza della totalità del corso. Si potrà inviare una mail utilizzando il nostro form di contatti per ricevere il proprio attestato nominativo.

• Integrazione vs supplementazione.
• La raccolta di informazioni attendibili e le position stand.
• Integratori ergogenici: creatina, caffeina, maltodestrine.
• Integratori anabolici e anticatabolici: BCAA, EAA, proteine in polvere.
• Altre fonti di amminoacidi e proteine: taurina, arginina, glutammina e beta-alanina.
• Il ruolo dell’acqua nelle discipline di endurance.
• Il ruolo degli acidi grassi: omega-3, CLA, MCT.
• I multivitaminici e i multiminerali.
• Supplementatori di antiossidanti: dalla vitamina C ed E all’utilizzo dell’acido alfa lipoico.
• Gli integratori termogenici e il ruolo della carnitina: tra falsi miti ed effetti decantati.
• Cenni sul ciclo mestruale e ruolo dell’esercizio fisico nella donna atleta: esigenze alimentari
• Immunostimolanti e altri generi di supplementatori: ginseng, fosfatidilserina, NAC, garcinia cambogia.
• Prodotti fungini e la loro supplementazione.
• Supplementatori per le cartilagini: glucosamina e condroitin solfato.

Il corso non sarà una semplice trattazione di supplementi e integratori, ma il tutto verrà contestualizzato per le esigenze specifiche e le reali funzioni provate scientificamente.

L’integrazione alimentare richiama l’interesse di una platea eterogenea di persone e professionisti di ambiti diversi. Per questo abbiamo deciso di focalizzarsi sull’esigenza dello sportivo e di fornire una video-corso che possa informare e formare professionisti e appassionati consapevoli della reale utilità dei supplementatori.