Performance sportiva e ciclo mestruale: una guida per allenatori e laureati in Scienze Motorie. Alcuni aspetti teorico-pratici con tanto di bibliografia di approfondimento.
In diversi editoriali abbiamo parlato di ormoni, come ci condizionano e alcune caratteristiche fisiologiche. Per chi studia biologia deve sapere che gli ormoni non sono tutti uguali, ma possiedono caratteristiche chimiche anche molto diverse tra loro, condizionando tessuti e funzionalità organiche anche molto diverse tra loro. Sono proprio le loro caratteristiche chimico-fisiche che influenzano le modalità con la quale gli ormoni agiscono. Una delle caratteristiche che più condizionano il funzionamento di queste molecole complesse è la solubilità. Un ormone solubile in acqua permette di essere veicolato senza l’aiuto di proteine trasportatrici, al contrario di un ormone insolubile. Un ormone liposolubile …
Si parla spesso di metabolismo: dal come sbloccarlo al come migliorarlo per venire incontro alle nostre esigenze prestative e/o estetiche. La verità è che il metabolismo non è come possedere un bottone da premere per attivarlo o disattivarlo. Magari fosse così semplice la vicenda e magari bastasse eseguire un’ora di attività fisica al mese o la dieta modaiola per qualche giorno per risolvere i nostri problemi con lo specchio. In breve, cercheremo di capire che cos’è il metabolismo, come ci governa e come possiamo influenzarlo per arrivare al nostro obiettivo, sia di ordine prestativo sia di natura estetica. Lo spoiler …
Uno studio ci dimostra l’importanza dell’esercizio con i sovraccarichi sulla COPD.
Cos’è l’interference muscolare e come allenamenti diversi si influenzino a vicenda.
Non è un editoriale che vi svelerà grandi segreti sull’attività fisica, se non quelli già conosciuti e ampiamente dimostrati da tante pubblicazioni. Svolgere attività fisica regolare migliora il nostro sistema immunitario. Non si tratta di trovare nuovi rimedi miracolosi a malattie, ma piuttosto possedere un sistema biologico più allerta e munito di difese. Che l’attività fisica sia un ottimo mezzo di prevenzione da patologie è un dato di fatto, ma se vi dicessimo che è in grado di ottimizzare la nostra risposta immunitaria? Per coloro che alludono a messaggi nascosti dietro queste parole, vi anticipiamo: non ci sono rimedi di …
Un viaggio nel mondo batterico e sulla loro importanza per la nostra salute.
Studiare la biologia è affascinante. Per quanto conosciamo tantissimi tasselli che ci compongono e sapremmo fare una stima piuttosto precisa degli elementi presenti nel nostro corpo, resta ancora un mistero il “come” si dia l’avvio alla vita a partire da elementi che non sono viventi. La complessità dell’essere umano Da cosa siamo fatti? Nel 2013 la Royal Society of Chemistry fece una stima sul numero degli elementi che ci compongono. Sono 59 gli elementi che ci compongono, tra cui i più importanti sono carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto, calcio e fosforo che costituiscono più del 99% di cosa siamo fatti. Il …
L’allenamento può ridurre i sintomi della menopausa?
