Articolazioni e rischio di infortuni.
Analisi della letteratura su come allenare i muscoli posteriori della coscia.
Migliorare la composizione corporea attraverso l’allenamento. Un nuovo articolo di Corrado Galazzo e Samuele Cravanzola.
Come allenarsi per dimagrire. Un articolo che prenderà in considerazione le diverse strutture fisiche e il peso dei soggetti per creare una linea guida che possa essere di aiuto agli allenatori e i professionisti delle Scienze Motorie. Prima di iniziare ad elencare una serie di studi che affermano come determinati tipi di allenamento aiutino a dimagrire, è bene fare una distinzione sulle categorie di soggetti sui quali applicare certe linee guida. Il dato principale è legato allo stato di forma fisica: un obeso differisce da un soggetto in sovrappeso il quale differisce a sua volta da un soggetto normopeso. Perciò …
L’esercizio di military press: esecuzione ed osservazioni chinesiologiche.
Il seal row: un esercizio fondamentale per lo sviluppo del dorso.
Esercizi anca e ginocchio-dominante. La guida chinesiologica per allenare.
L’importanza della tecnica nel bodybuilding raccontata da Samuele Cravanzola.
Un articolo sull’hundred del Pilates di Cristina Vinciarelli.
Un articolo di Samuele Cravanzola sul ROM e l’ipertrofia muscolare.
