Parlare di fondamentali non è mai semplice. Si rischia di essere riduttivi rispetto alla complessità del tema, ma è importante iniziare a creare rubriche sulla tecnica dello sport. In questo editoriale parliamo dei fondamentali della pallavolo. La pallavolo e i …
Il detraining: quali sono i suoi effetti? In questo articolo vedremo gli effetti del detraining quando l’allenamento della forza viene trascurato o abbandonato dagli atleti. Verrà analizzata la componente fisiologica e cosa accade a livello biologico all’interno del nostro corpo. …
Frequenza di allenamento e bodybuilding. In questo articolo continuiamo un tema che è stato toccato anche in altri articoli e da altri autori di questo portale. Oggi rispondiamo alla domanda: quante volte andare in palestra se vogliamo aumentare la massa …
Le vacanze sono vicine e tutti i ritardatari si affrettano a sessioni interminabili in palestra per allenare gli addominali. Si alternano richieste differenti: chi ha letto sull’ultimo giornalino dell’edicola come rimettersi in forma in una sola settimana e chi si …
Allenamento a casa. Molti vorrebbero evitare di pagare un abbonamento in palestra con l’incertezza di possedere la costanza necessaria per sfruttarlo a dovere. E così, sempre di più, molti richiedono pochi e semplici esercizi da poter svolgere tra le mura …
Una delle richeste che arrivano da parte di coloro che vogliono conservare il lavoro svolto durante l’anno al box, è sapere se esiste un modo per praticare il crossfit a casa. La risposta è si, ma con alcune considerazioni. Si …
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