Quali sono le principali impegnature e alcuni chiarimenti dal nostro Samuele Cravanzola.
Scopriamo le basi che riguardano l’ipertrofia parlando di scheda di allenamento per la massa muscolare.
Un nuovo caso studio di Samuele Cravanzola.
Esempio di schede di allenamento per allenare gli addominali. Una rubrica del Dr. Pietro Raniello.
Una serie di riflessioni di Samuele Cravanzola sul resistance training.
Il nostro corpo è capace di eseguire movimenti molto complessi, movimenti però che non tutti sanno eseguire correttamente. C’è un gesto motorio però che impariamo nei primi anni della nostra vita e che continuiamo a ripetere ciclicamente tutti i giorni. …