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Allenamento

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allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso
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Allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso

  • Creato da COREBO Lite
  • Categorie Allenamento
  • Data 31 Gennaio 2022
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  • Tags allenamento
31 Gennaio 2022
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La performance non è soltanto una questione puramente muscolare ma occorre ragionare sui movimenti, riuscire a decifrare le percezioni momentanee, comprendere le azioni di “gioco” o leggere i movimenti degli avversari. Ogni sport ha una diversa componente “neuronale” che influenza in maniera più o meno elevata il rendimento in campo. Così ogni allenamento ha delle ripercussioni non solo sul nostro sistema muscolare ma anche quello neuronale. In questo articolo vedremo i principali adattamenti dell’allenamento anaerobico sul corpo dell’atleta. Allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso Adattamenti a livello neuronale L’attivazione muscolare parte dalla corteccia celebrale per poi giungere, con una …

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amnesia glutea
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Amnesia glutea: guida operativa

  • Creato da COREBO Lite
  • Categorie Allenamento
  • Data 6 Dicembre 2021
  • Commenti 0 commenti
  • Tags allenamento
6 Dicembre 2021
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È comune trovare persone, anche allenate, che non sono in grado di percepire l’attivazione del gluteo durante l’attività fisica. Come mai? Questa disfunzione ha radici profonde e, prima di analizzare l’anatomia del gluteo e valutare la selezione degli esercizi più idonei, è bene fare una riflessione figlia di deduzioni logiche. Il corpo dimentica ciò che non usa Partendo dal principio cardine “il corpo dimentica ciò che non usa”, è bene contestualizzare il motivo per il quale il nostro corpo perderebbe la capacità di utilizzare i glutei. La società di oggi ci porta a passare la maggior parte del nostro tempo …

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Le componenti fisiche degli sport con sovraccarichi
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Le componenti fisiche degli sport con sovraccarichi

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  • Categorie Allenamento
  • Data 29 Novembre 2021
  • Commenti 0 commenti
  • Tags allenamento
29 Novembre 2021
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Una panoramica da conoscere.

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Resistance training e morbo di Parkinson
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Resistance training e morbo di Parkinson

  • Creato da COREBO
  • Categorie Allenamento
  • Data 15 Novembre 2021
  • Commenti 0 commenti
  • Tags allenamento
15 Novembre 2021
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Il ruolo dell’esercizio fisico e i suoi effetti per chi ha il morbo di Parkinson.

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Potenza allenamento balistico VS allenamento tradizionale
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Potenza: allenamento balistico VS allenamento tradizionale

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  • Categorie Allenamento
  • Data 11 Ottobre 2021
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  • Tags allenamento
11 Ottobre 2021
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Un’analisi comparativa tra l’allenamento balistico e tradizionale per massimizzare lo sviluppo della potenza muscolare.

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Allenamento polpacci
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Allenamento polpacci: cosa dobbiamo sapere

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  • Categorie Allenamento
  • Data 1 Ottobre 2021
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  • Tags allenamento
1 Ottobre 2021
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Allenamento dei polpacci. Un articolo di Samuele Cravanzola.

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Allenamento con i sovraccarichi e infortuni
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Allenamento con i sovraccarichi e infortuni

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  • Categorie Allenamento
  • Data 28 Luglio 2021
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  • Tags allenamento
28 Luglio 2021
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Articolazioni e rischio di infortuni.

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come allenare i muscoli posteriori della coscia
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Come allenare i muscoli posteriori della coscia

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  • Categorie Allenamento
  • Data 16 Luglio 2021
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  • Tags allenamento
16 Luglio 2021
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Analisi della letteratura su come allenare i muscoli posteriori della coscia.

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DOMS
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DOMS: cosa sono i dolori a insorgenza tardiva?

  • Creato da COREBO Lite
  • Categorie Allenamento, Fisiologia e Biochimica
  • Data 9 Luglio 2021
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  • Tags fisiologia e biochimica
9 Luglio 2021
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In questo articolo parliamo di DOMS. Spesso catalogati come dolori causati da un accumulo di acido lattico, in verità sono ben altro. Vengono chiamati anche dolori a insorgenza tardiva e sono delle lacerazioni a livello del tessuto muscolare che rappresentano una forma di adattamento ad uno stress fisico. Per molti anni sono stati considerati un parametro fondamentale per giudicare il lavoro degli allenatori. Oggi sono molto di più e si conoscono differenti caratteristiche che portano ad un aumento delle prestazioni.   DOMS: cosa sono i dolori a insorgenza ritardata? I DOMS sono dolori causati da due fattori fondamentali: Danni strutturali …

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Allenamento e composizione corporea
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Allenamento e composizione corporea: uno sguardo alla letteratura

  • Creato da COREBO Lite
  • Categorie Allenamento, Composizione Corporea
  • Data 2 Luglio 2021
  • Commenti 0 commenti
  • Tags composizione corporea
2 Luglio 2021
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Migliorare la composizione corporea attraverso l’allenamento. Un nuovo articolo di Corrado Galazzo e Samuele Cravanzola.

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