Il condizionamento fisico nella pallavolo. Se siamo preparatori atletici di questo sport, ci saremo scontrati con la necessità di conciliare preparazione con i pesi e preparazione atletica in campo. Da dove cominciare? In questo articolo vedremo concetti di base per …
I ruoli della pallavolo. Un articolo che vuole fornire una guida a tutti coloro che sono praticanti, semplici appassionati e curiosi di questo sport. Nel 2016, da un interessante articolo del Corriere dello Sport, sono state più di 26 milioni …
Il salto con la corda: uno degli esercizi più interessanti da utilizzare e insegnare ai propri allievi! In questo articolo non parleremo di tecnica, ma di esempi di schede di allenamento per avere un condizionamento dell’apparato cardiovascolare e maturare resistenza. …
Le regole della pallavolo permettono un gioco semplice, efficace e alla portata di tutti. Proprio per questa ragione viene utilizzata soprattutto nei contesti studenteschi (Zocca et al, 2018). La pallavolo, nata nel 1896 negli Stati Uniti, si diffuse in tutta …
Come imparare i double unders. Vediamo come imparare uno degli esercizi adatti per il riscaldamento e l’allenamento del nostro apparato cardiovascolare. I frequentatori dei box di cross-training avranno avuto occasione di provarlo e impararlo. Oggi parliamo proprio di come imparare …
Si chiama CrossFit e non è la moda del momento bensì il metodo di allenamento del momento. Forgia atleti di alto livello pronti ad affrontare qualsiasi prova fisica: è la preparazione fisica atta a formare atleti d’élite.Si basa sulla varietà …
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