• COREBO
  • CHI SIAMO
    • DIVENTA TOP TRAINER
  • VIDEO CORSI
  • I CENTRI
  • BLOG
  • CONTATTI
RegistrazioneLogin

Carrello

0
COREBO
  • COREBO
  • CHI SIAMO
    • DIVENTA TOP TRAINER
  • VIDEO CORSI
  • I CENTRI
  • BLOG
  • CONTATTI

Fisiologia e Biochimica

CoreboSport » Blog » Testosterone: ipertrofia e ormoni

Testosterone: ipertrofia e ormoni

  • Creato da COREBO
  • Categorie Fisiologia e Biochimica
  • Data 9 Agosto 2017
  • Commenti 3 commenti
  • Tags ipertrofia muscolare, ormoni e sport
testosterone

Ormoni e massa muscolare in palestra: il testosterone

Fisiologia del testosterone

Il testosterone è un ormone derivato dal colesterolo e possiede un notevole effetto anabolizzante sul tessuto muscolare (Vermeulen et al. 1999). Inoltre interagisce con i recettori neuronali e quindi aumenta la quantità dei neurotrasmettitori rilasciati, può rigenerare i nervi e aumentare le dimensioni delle cellule corporee.

La maggior parte del testosterone è sintetizzato, attraverso l’asse ipotalamo-ipofisi-gonadi, dalle cellule del Leyding dei testicoli. Una piccola quantità viene prodotta dalle ovaie e dalle ghiandole surrenali (Buresh et al. 2009).

Nel sangue la maggior parte di questo ormone è veicolato dall’albumina (38%) oppure dall’ormone steroideo legato alla globulina (60%), il restante 2% è in forma libera. Quest’ultima è biologicamente attiva ed è disponibile per l’uso da parte dei tessuti; se il testosterone non è legato all’albumina difficilmente può esplicare la sua azione (Vermeulen et al. 1999).

IMPARA CON COREBOCON I NOSTRI VIDEOCORSI AD ALTA FORMAZIONEAcquista ora i videocorsi onlineSCOPRI LE OFFERTE

Testosterone ed effetti dell’allenamento

Sebbene siano stati visti gli effetti del testosterone in assenza di esercizio fisico, le sue azioni sono amplificate dal sovraccarico meccanico, promuovendo l’anabolismo, aumentando la sintesi proteica e inibendo il breakdown proteico (Buresh et al. 2009). Il testosterone può anche contribuire indirettamente alla crescita muscolare, questo avviene stimolando il rilascio di altri ormoni anabolizzanti come il GH (Crewther et al. 2006). Inoltre è stato dimostrato che promuove la replicazione e l’attivazione delle cellule satelliti (Sinha-Hikim et al. 2006).

L’allenamento con i pesi in acuto ha effetto sulla secrezione di questo importante ormone. Ahtiainen e collaboratori (Ahtiainen et al. 2003) hanno trovato correlazioni significative tra l’allenamento e l’aumento della sezione trasversale del muscolo indotta dal testosterone.

Effetti del testosterone a lungo termine

Gli effetti delle concentrazioni di testosterone in cronico in relazione all’attività fisica non sono ancora chiari. Alcuni studi dimostrano aumenti significativi (Kraemer et al. 1999) mentre altri mostrano pochi miglioramenti (Reaburn et al. 1997). Pertanto risulta necessario approfondire questo argomento con ulteriori ricerche.

Se sei un appassionato di bodybuilding e vuoi conoscere come lavorare in questo mondo e istruirti tecnicamente sulle tematiche inerenti al mondo dei sovraccarichi, dai uno sguardo al nostro corso di bodybuilding.

A cura del Dottor Samuele Cravanzola

Ti è piaciuto l’articolo? Condividilo e metti mi piace!

Vuoi essere sempre aggiornato? Frequenta i corsi per diventare personal trainer 

VALORIZZALA TUA COMPETENZAIscriviti ora ai nostri corsiCONTATTACIISCRIVITI

BIBLIOGRAFIA – REFERENCES:

  1. Ahtiainen, JP, Pakarinen, A, Alen, M, Kraemer, WJ, and Ha¨kkinen, K. Muscle hypertrophy, hormonal adaptations and strength development during strength training in strength-trained and untrained men. Eur J Appl Physiol 89: 555–563, 2003
  2. Buresh, R, Berg, K, and French, J. The effect of resistive exercise rest interval on hormonal response, strength, and hypertrophy with training. J Strength Cond Res 23: 62–71, 2009
  3. Crewther, B, Keogh, J, Cronin, J, and Cook, C. Possible stimuli for strength and power adaptation: Acute hormonal responses. Sport Med 36: 215–238, 2006
  4. Kraemer, WJ, Ha¨kkinen, K, Newton, RU, Nindl, BC, Volek, JS, McCormick, M, Gotshalk, LA, Gordon, SE, Fleck, SJ, Campbell, WW, Putukian, M, and Evans, WJ. Effects of heavy-resistance training on hormonal response patterns in younger vs. older men. J Appl Physiol 87: 982–992, 1999
  5. Reaburn, P, Logan, P, and MacKinnon, L. Serum testosterone response to high-intensity resistance training in male veteran sprint runners. J Strength Cond Res 11: S256–S260, 1997
  6. Sinha-Hikim, I, Cornford, M, Gaytan, H, Lee, ML, and Bhasin, S. Effects of testosterone supplementation on skeletal muscle fiber hypertrophy and satellite cells in community-dwelling older men. J Clin Endocrinol Metab 91: 3024–3033, 2006
  7. Vermeulen, A, Verdonck, L, Kaufman, JM. A Critical evaluation of simple methods for the estimation of free testosterone in serum. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 84: 3666-3672, 1999

Tag:ipertrofia muscolare, ormoni e sport

  • Condividi:
Admin bar avatar
COREBO

Quando vedi questo logo nero negli articoli significa che è un articolo specialistico, rivolto ai professionisti del movimento. Controlla i loghi degli articoli per agevolare la tua navigazione e migliorare la tua esperienza all'interno del sito internet.

Post Precedente

Addominali in Palestra: i miti, la realtà e qualche consiglio
9 Agosto 2017

Post Successivo

Stretching, uno dei numerosi demoni da domare in palestra!
10 Agosto 2017

Potrebbe Anche Interessarti

La deaminazione ossidativa
Che cos’è la deaminazione ossidativa e a cosa serve
18 Gennaio, 2021
cosa sono le cellule sudoripare eccrine – Corebo
Cosa sono le cellule sudoripare eccrine
11 Settembre, 2020
A cosa servono le proteine
A cosa servono le proteine: funzioni e legami
10 Agosto, 2020

    3 Comments

Scrivi un Commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Articoli Simili

  • Asse gonadico maschile - Le guide CoreboAsse gonadico maschile - Le guide Corebo 21 Dicembre 2018
  • Donne e testosterone: l'esercizio fisico è necessarioDonne e testosterone: l'esercizio fisico è necessario 16 Settembre 2018
  • Sistema Endocrino, introduzione - Le guide CoreboSistema Endocrino, introduzione - Le guide Corebo 1 Maggio 2018

Categorie

Allenamento Anatomia e Biomeccanica Biologia e Sport Blog Business Composizione Corporea Fisiologia e Biochimica fisioterapia Nutrizione e Integrazione Postura Psicologia Sport e Attualità Uncategorized

Trending

  • schede allenamento a casa per la massa muscolare
    Allenamento
    Schede allenamento a casa per la massa muscolare
  • Allenamento
    Scheda di Allenamento per le donne a casa: esempio pratico
  • Scheda Allenamento Funzionale
    Allenamento
    Scheda Allenamento Funzionale: esempio con bande elastiche
  • La Pallavolo
    Allenamento
    Le regole della Pallavolo: dalle dimensioni del campo ai falli
  • I ruoli della pallavolo
    Allenamento
    I ruoli della pallavolo: quali sono e come funzionano?

Vuoi entrare a far parte dello staff COREBO?

Diventa un editor!

CONTATTACI!


Sitemap | Privacy

COREBO – La scienza al servizio dello sport
Ragione sociale: Corebo S.a.s. di Danila Lucia Menegaldo
P.IVA: 11867740018 | Sede Legale: Corso Re Umberto 1, 10121 Torino (TO)

Accedi per proseguire

Password dimenticata?

Non ti sei ancora registrato? Iscriviti ora!

Iscriviti per acquistare i corsi

COREBO

Registrati adesso!

La registrazione è completamente gratuita!

Sei già iscritto? Accedi

Utilizziamo i cookie per essere sicuri che tu possa avere la migliore esperienza sul nostro sito. Se continui ad utilizzare questo sito noi assumiamo che tu ne sia felice.OkLeggi di più