Esercizi anca e ginocchio-dominante. La guida chinesiologica per allenare.
Come cambierà il mercato del fitness dopo la pandemia di COVID.
La notizia del robot umanoide costruito in collaborazione tra i politecnici di Torino e Milano ha destato scalpore tra gli addetti ai lavori del mondo del fitness. Come usanza, quando escono notizie di questo tipo si innalzano cori di sdegno tra coloro che portano alta la bandiera dell’importanza del rapporto umano, come se questi atteggiamenti fossero utili a fermare una rivoluzione tecnologica inarrestabile. Peggio ancora quando questi slogan si affiancano alla convinzione di quanto ci auto-consideriamo insostituibili agli occhi del mondo. Inutile dire quanto sia un costrutto mentale privo di logica. Sembra di sentire un po’ coloro che nei primi …
L’importanza della tecnica nel bodybuilding raccontata da Samuele Cravanzola.
Un articolo sull’hundred del Pilates di Cristina Vinciarelli.
In diversi editoriali abbiamo parlato di ormoni, come ci condizionano e alcune caratteristiche fisiologiche. Per chi studia biologia deve sapere che gli ormoni non sono tutti uguali, ma possiedono caratteristiche chimiche anche molto diverse tra loro, condizionando tessuti e funzionalità organiche anche molto diverse tra loro. Sono proprio le loro caratteristiche chimico-fisiche che influenzano le modalità con la quale gli ormoni agiscono. Una delle caratteristiche che più condizionano il funzionamento di queste molecole complesse è la solubilità. Un ormone solubile in acqua permette di essere veicolato senza l’aiuto di proteine trasportatrici, al contrario di un ormone insolubile. Un ormone liposolubile …
Torniamo a parlare di personal training, alla luce di alcune discussioni che imperversano su prezzi e su quanto farsi pagare per un’ora di lezione privata. Dobbiamo purtroppo confessarvi che non capiamo molto le persone che continuano a contestare l’impossibilità di chiedere tariffe al di sopra di 40 o 50 Euro l’ora. Comprendiamo da un lato la necessità per chi è “nuovo” del mestiere di fare esperienza e di impostare la tariffa sulla base delle proprie competenze, ma l’idea che persone navigate sulla carta si facciano pagare al netto delle tasse meno di una qualunque professione che necessita di partita IVA …
Un articolo di Samuele Cravanzola sul ROM e l’ipertrofia muscolare.
Si torna a parlare di biochimica. Ogni volta che si affrontano questi argomenti all’Università lo studente rimane puntualmente scettico, perché si domanda: Si, ma a cosa mi serve sapere queste cose? Se il docente di riferimento semplificasse la questione facendo intravedere l’utilità pratica di queste nozioni, si scoprirebbe che non solo sono utili, ma aiutano il futuro laureato a non farsi prendere in giro da chi propone integratori dalle finte proprietà miracolose o da altri articoli che veicolano fesserie su diete modaiole sulla base di presupposti sbagliati che non tengono conto della biochimica umana. In questo articolo parliamo di una …
Un articolo della Dott.essa Cristina Vinciarelli sul metodo Pilates.
