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Libera professione gestione finanziaria ed economica
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Libera professione: gestione finanziaria ed economica

28 Aprile 2022
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Molti che apriranno questo link resteranno delusi dal leggere che non si parla di competenze universitarie o di come emergere nel mondo del lavoro, ma di come gestire la libera professione e non commettere tutti quei passi falsi che rischiano di compromettere la qualità del lavoro. Per quanto siamo legati ad una cultura dove si parla spesso di denaro, ma al contempo è una tematica che accende i malumori, è necessario chiarire una cosa che a molti non piacerà: avere un titolo di studio non da alcun diritto di guadagnare tanto. Allo stesso tempo le lamentele che vengono portate sul …

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allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso
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Allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso

31 Gennaio 2022
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La performance non è soltanto una questione puramente muscolare ma occorre ragionare sui movimenti, riuscire a decifrare le percezioni momentanee, comprendere le azioni di “gioco” o leggere i movimenti degli avversari. Ogni sport ha una diversa componente “neuronale” che influenza in maniera più o meno elevata il rendimento in campo. Così ogni allenamento ha delle ripercussioni non solo sul nostro sistema muscolare ma anche quello neuronale. In questo articolo vedremo i principali adattamenti dell’allenamento anaerobico sul corpo dell’atleta. Allenamento anaerobico e adattamenti del sistema nervoso Adattamenti a livello neuronale L’attivazione muscolare parte dalla corteccia celebrale per poi giungere, con una …

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è possibile dimagrire con l'allenamento in palestra
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È possibile dimagrire con gli allenamenti in palestra?

24 Gennaio 2022
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“È possibile dimagrire con gli allenamenti in palestra?”. Questa è la domanda che mi viene fatta più sovente da quei clienti che non credono nell’utilizzo dei pesi per perdere peso. Dunque l’articolo si propone di andare a sviscerare tutto quello che si cela dietro a questa domanda legittima. Ma prima ancora di iniziare è bene fare una doverosa premessa, sottolineando come ci sia una netta distinzione tra perdita di peso e dimagrimento ottenuto grazie alla perdita di grasso. Dove, anche in questo caso, bisognerebbe sottolineare cosa si intende con il termine “perdere grasso”. Di fatto non è possibile indurre un’apoptosi …

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elettromiografia
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Elettromiografia: che cos’è e come funziona

10 Gennaio 2022
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Tutti abbiamo sentito parlare di elettromiografia (EMG) e molto spesso leggendo le ricerche scientifiche ci interfacciamo con questo tipo di analisi. Ma cos’è nello specifico un’analisi elettromiografica? È un esame che viene utilizzato per testare, analizzare e monitorare il sistema nervoso periferico dell’apparato locomotore. Elettromiografia: che cos’è e come funziona Che cos’è e come funziona un elettromiografo L’elettromiografo ha un’unità hardware con amplificatori, stimolatori, un pannello di controllo e un computer. La funzione primaria di questo sistema elettrodiagnostico è di riprodurre fedelmente e analizzare i vari segnali biologici, ed è importante avere un ottimo “signal to noise ratio”, ovvero la …

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La diet culture
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La diet culture: che cos’è e i suoi effetti collaterali

29 Dicembre 2021
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Dimagrire, prova costume, integratori bruciagrassi, creme dimagranti, vestiti snellenti e cibi fit. La diet culture non solo è onnipresente, ma è estremamente invadente nella vita di ognuno. Si tratta proprio di una “cultura della dieta” ed è qualcosa che colpisce tutti, senza eccezioni. L’idea di prepararsi alla prova costume, i metodi per perdere peso rapidamente e i mille prodotti venduti per associare l’idea della fisicità e della magrezza ad un’idea di salute. La diet culture attraverso prodotti e claims sedimenta l’idea nelle persone che per essere sani bisogna avere un certo peso e una certa fisicità, dimenticando che la salute …

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Posso scaricare le lezioni di personal training
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Posso scaricare le lezioni di personal training?

26 Dicembre 2021
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Posso scaricare le lezioni di personal training? Una domanda che diversi utenti si pongono per capire se possono recuperare qualcosa dalle tasse. La risposta è NO. La detraibilità della spesa avviene in caso di professione sanitaria, dove è possibile detrarre il 19% dell’importo solo se con pagamento tracciato. Il personal trainer non è al momento una figura sanitaria e in quanto tale non è possibile detrarla. Detrarre l’abbonamento di piscine e palestre Quando è possibile detrarre la spesa per l’abbonamento a piscine e palestre? I genitori di bambini e ragazzi di età compresa tra i 5 e i 18 anni …

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Il costo della sedentarietà e il ruolo dell'attività fisica
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Il costo della sedentarietà e il ruolo dell’attività fisica

20 Dicembre 2021
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Il costo della sedentarietà Siamo al termine di un altro anno. Come accade in questi periodi si tirano le somme dei mesi appena trascorsi e dei buoni propositi. Dopo il duro colpo del settore del fitness causato dal COVID, i centri riaprono a fatica a colpi di abbonamenti al ribasso e sconti per attirare le persone a riprendere l’attività fisica. La stessa attività fisica che rappresenta un diritto e un dovere civico per abbattere le spese sanitarie e gravare il meno possibile sulla collettività. In un paese dove la responsabilità collettiva non è proprio al primo posto nella mente del …

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obesità scelta o predisposizione individuale
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Obesità: scelta o predisposizione individuale?

13 Dicembre 2021
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Obesità: scelta o predisposizione individuale? Si torna sopra un argomento che sempre più mi interessa, alla luce del fatto che persone con un introito calorico simile non è detto che ottengano il medesimo risultato o abbiano la stessa shape. Questo perché se è vero che l’introito calorico veicola l’obiettivo di perdita o acquisizione di peso, è pur vero che l’espressione della fisiologia è individuale, pur avendo meccanismi comuni a tutti noi. È facile appurare che una dieta fornita a due persone non è detto che faccia ottenere lo stesso peso ad entrambe, a parità di esercizio fisico svolto. Tutto questo …

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