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Corso sulla Forza

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CorsiVideo Corso OnlineCorso sul Condizionamento della Forza
  • Corso sul Condizionamento della Forza
    10
    • Lezione1.1
      Introduzione al corso 45 min
    • Lezione1.2
      Le basi fisiologiche della forza muscolare 45 min
    • Lezione1.3
      Gli indici dell’allenamento e la progressione dei carichi 51 min
    • Lezione1.4
      Costruzione di una scheda di forza – parte 1 37 min
    • Lezione1.5
      Costruzione di una scheda di forza – parte 2 52 min
    • Lezione1.6
      Nozioni di base di squat, stacco e panca 01 hour 25 min
    • Lezione1.7
      La forza nel giovane e nell’anziano 01 hour 02 min
    • Lezione1.8
      La donna e la forza muscolare 26 min
    • Lezione1.9
      La forza a 360° nello sport 37 min
    • Lezione1.10
      Materiale didattico
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