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Corso sul Condizionamento della Forza
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Introduzione al corso 45 minLezione1.1
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Le basi fisiologiche della forza muscolare 45 minLezione1.2
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Gli indici dell’allenamento e la progressione dei carichi 51 minLezione1.3
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Costruzione di una scheda di forza – parte 1 37 minLezione1.4
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Costruzione di una scheda di forza – parte 2 52 minLezione1.5
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Nozioni di base di squat, stacco e panca 01 hour 25 minLezione1.6
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La forza nel giovane e nell’anziano 01 hour 02 minLezione1.7
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La donna e la forza muscolare 26 minLezione1.8
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La forza a 360° nello sport 37 minLezione1.9
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Materiale didatticoLezione1.10
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