Curriculum
- 1 Section
- 18 Lessons
- 142 Minuti
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- Corso di Principi dell'Allenamento Sportivo18
- 2.1Introduzione al processo di allenamento10 Minuti
- 2.2Principi dell’allenamento parte 17 Minuti
- 2.3Principi dell’allenamento parte 24 Minuti
- 2.4Le variabili del carico di allenamento9 Minuti
- 2.5Relazione tra carico e recupero3 Minuti
- 2.6I periodi di allenamento7 Minuti
- 2.7L’unità di allenamento10 Minuti
- 2.8I parametri della prestazione8 Minuti
- 2.9La forza parte 120 Minuti
- 2.10La forza parte 26 Minuti
- 2.11Introduzione alla resistenza4 Minuti
- 2.12La resistenza e il VO2 max2 Minuti
- 2.13Le determinanti della resistenza7 Minuti
- 2.14Come allenare la resistenza6 Minuti
- 2.15La velocità15 Minuti
- 2.16La potenza2 Minuti
- 2.17Conclusione
- 2.18Materiale Didattico
La resistenza e il VO2 max
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Come allenare la resistenza
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