Corso di Principi dell'Allenamento Sportivo

Corso di Principi dell'Allenamento Sportivo 18

• Lezione1.1
  Introduzione al processo di allenamento 10 min
• Lezione1.2
  Principi dell’allenamento parte 1 07 min
• Lezione1.3
  Principi dell’allenamento parte 2 04 min
• Lezione1.4
  Le variabili del carico di allenamento 09 min
• Lezione1.5
  Relazione tra carico e recupero 03 min
• Lezione1.6
  I periodi di allenamento 07 min
• Lezione1.7
  L’unità di allenamento 10 min
• Lezione1.8
  I parametri della prestazione 08 min
• Lezione1.9
  La forza parte 1 20 min
• Lezione1.10
  La forza parte 2 06 min
• Lezione1.11
  Introduzione alla resistenza 04 min
• Lezione1.12
  La resistenza e il VO2 max 02 min
• Lezione1.13
  Le determinanti della resistenza 07 min
• Lezione1.14
  Come allenare la resistenza 06 min
• Lezione1.15
  La velocità 15 min
• Lezione1.16
  La potenza 02 min
• Lezione1.17
  Conclusione
• Lezione1.18
  Schede Informative