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Corso di Principi dell'Allenamento Sportivo
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Introduzione al processo di allenamento 10 minLezione1.1
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Principi dell’allenamento parte 1 07 minLezione1.2
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Principi dell’allenamento parte 2 04 minLezione1.3
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Le variabili del carico di allenamento 09 minLezione1.4
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Relazione tra carico e recupero 03 minLezione1.5
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I periodi di allenamento 07 minLezione1.6
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L’unità di allenamento 10 minLezione1.7
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I parametri della prestazione 08 minLezione1.8
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La forza parte 1 20 minLezione1.9
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La forza parte 2 06 minLezione1.10
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Introduzione alla resistenza 04 minLezione1.11
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La resistenza e il VO2 max 02 minLezione1.12
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Le determinanti della resistenza 07 minLezione1.13
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Come allenare la resistenza 06 minLezione1.14
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La velocità 15 minLezione1.15
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La potenza 02 minLezione1.16
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ConclusioneLezione1.17
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Materiale DidatticoLezione1.18
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