Corso di Allenamento Funzionale
20- Introduzione al corso di allenamento funzionale 02 minLezione1.1
- Che cos’è il functional training 05 minLezione1.2
- Joint by joint approach 05 minLezione1.3
- Aspetti pratici del joint by joint approach 05 minLezione1.4
- Considerazioni tra esercizi mono e multiarticolari 11 minLezione1.5
- La suddivisione del corpo: aspetti teorici 08 minLezione1.6
- La suddivisione del corpo: aspetti pratici 05 minLezione1.7
- Definizione di core 06 minLezione1.8
- Il ruolo del core nell’allenamento funzionale 10 minLezione1.9
- Proposte operative per l’allenamento del core 03 minLezione1.10
- Esercizi bilaterali e monolaterali 09 minLezione1.11
- Il concetto di adattabilità 07 minLezione1.12
- Progressioni e regressioni in push up e ring row 06 minLezione1.13
- Progressione e regressioni in reverse lunge, bridge e bear 13 minLezione1.14
- Le strutture biomotorie – parte 1 01 hour 05 minLezione1.15
- Le strutture biomotorie – parte 2 22 minLezione1.16
- Affaticamento locale e sistemico 14 minLezione1.17
- Il transfer motorio 15 minLezione1.18
- Tecnica e specificità 15 minLezione1.19
- Materiale didatticoLezione1.20
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