Curriculum
- 1 Section
- 20 Lessons
- 220 Minuti
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- Corso di Allenamento Funzionale20
- 2.1Introduzione al corso di allenamento funzionale2 Minuti
- 2.2Che cos’è il functional training5 Minuti
- 2.3Joint by joint approach5 Minuti
- 2.4Aspetti pratici del joint by joint approach5 Minuti
- 2.5Considerazioni tra esercizi mono e multiarticolari11 Minuti
- 2.6La suddivisione del corpo: aspetti teorici8 Minuti
- 2.7La suddivisione del corpo: aspetti pratici5 Minuti
- 2.8Definizione di core6 Minuti
- 2.9Il ruolo del core nell’allenamento funzionale10 Minuti
- 2.10Proposte operative per l’allenamento del core3 Minuti
- 2.11Esercizi bilaterali e monolaterali9 Minuti
- 2.12Il concetto di adattabilità7 Minuti
- 2.13Progressioni e regressioni in push up e ring row6 Minuti
- 2.14Progressione e regressioni in reverse lunge, bridge e bear13 Minuti
- 2.15Le strutture biomotorie – parte 165 Minuti
- 2.16Le strutture biomotorie – parte 222 Minuti
- 2.17Affaticamento locale e sistemico14 Minuti
- 2.18Il transfer motorio15 Minuti
- 2.19Tecnica e specificità15 Minuti
- 2.20Materiale didattico
Le strutture biomotorie – parte 1
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Affaticamento locale e sistemico
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