Corso in Running Specialist
10- Introduzione al corso e cenni di fisiologia 14 minLezione1.1
- Fisiologia e programmazione della corsa 17 minLezione1.2
- Running economy e potenza lipidica 14 minLezione1.3
- Valutazione dell’atleta e test 21 minLezione1.4
- Carico esterno e carico interno nella corsa 13 minLezione1.5
- Programmazione per la 5 km e la 10 km 21 minLezione1.6
- Programmazione per la 21 km e la 42 km 12 minLezione1.7
- Overreaching e overtraining nel runner 11 minLezione1.8
- La forza nel running 16 minLezione1.9
- Materiale DidatticoLezione1.10
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