Corso in Running Specialist

Corso in Running Specialist 10

• Lezione1.1
  Introduzione al corso e cenni di fisiologia 14 min
• Lezione1.2
  Fisiologia e programmazione della corsa 17 min
• Lezione1.3
  Running economy e potenza lipidica 14 min
• Lezione1.4
  Valutazione dell’atleta e test 21 min
• Lezione1.5
  Carico esterno e carico interno nella corsa 13 min
• Lezione1.6
  Programmazione per la 5 km e la 10 km 21 min
• Lezione1.7
  Programmazione per la 21 km e la 42 km 12 min
• Lezione1.8
  Overreaching e overtraining nel runner 11 min
• Lezione1.9
  La forza nel running 16 min
• Lezione1.10
  Materiale Didattico