Corso Online sulla Preparazione per la Maratona
4- Allenarsi per la maratona: introduzione e cosa conoscere se siamo amatori del running 33 minLezione1.1
- Allenarsi per la maratona: programmazione dell’allenamento 53 minLezione1.2
- Allenarsi per la maratona: affaticamento, tapering, peaking e fase competitiva 39 minLezione1.3
- Allenarsi per la maratona: la gara, consigli pratici e curiosità 44 minLezione1.4
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