Corso Nutrizione e Integrazione Sportiva Roma

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DOVE

ROMA
Best Western Premier Hotel Royal Santina (a 300 metri dalla Stazione di Roma Termini – 4 minuti a piedi)
Via Marsala 22
00185, Roma (RM)
Per pernottamenti nella struttura: 06 44 87 51

PROGRAMMA FORMATIVO SU DUE GIORNATE
Il corso di Nutrizione di Base, Avanzata e Sportiva firmato Corebo

SABATO: NUTRIZIONE SPORTIVA 2.0

• I macronutrienti nello sport: rassegna scientifica
• La finestra anabolica: mito o realtà?
• Distribuzione dei micronutrienti e utilità dei multivitaminici
• Carico e scarico dei carboidrati durante i cicli di allenamento: gestire le intensità e i volumi di lavoro
• Apporto proteico e sport
• Biochimica della nutrizione: nozioni avanzate per comprendere gli sforzi fisici anaerobici e aerobici
• Diete e leggende metropolitane: rassegna scientifica
• Veganesimo e sport
• Bodybuilding e alimentazione: le basi della body recomposition
• Tessuto adiposo e sport: cosa devi sapere
• Perdere peso vs dimagrire
• Feeding, cutting e bulking: contestualizzazione

DOMENICA: INTEGRAZIONE SPORTIVA AVANZATA

• Integrazione vs supplementazione
• I pre-workout
• I post-workout
• Integratori ergogenici e loro applicazione
• Integratori disinfiammatori e immunostimolanti
• Integratori fitoterapici: tra miti e effetti reali
• Integratori a base di proteine e amminoacidi: quando, quali e quante?
• La biodisponibilità degli integratori
• Le diverse formulazioni di creatina, proteine e aminoacidi: rassegna scientifica
• Il wash-out

DOCENTI DI RIFERIMENTO

In via di definizione

LEZIONI

1 WEEKEND, 2 GIORNATE
SABATO e DOMENICA (dalle 10 alle 13 e dalle 14 alle 17)

ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE

SI, al termine del corso

CC – CREDITI COREBO

La partecipazione al corso frutterà al partecipante 6 crediti formativi valevoli per accedere alla qualifica di Top Trainer COREBO.

REGISTRATI per partecipare al corso

COSTO: € 249,00

Prezzo speciale di € 199,00 per iscrizioni effettuate entro il 1 settembre 2018: 8 POSTI A PREZZO SCONTATO

Le iscrizioni in ritardo che perverranno i 7 giorni prima del corso in programma subiranno una maggiorazione di Euro 20,00 sul prezzo del corso (Euro 269,00).