Che cos’è l’intelligenza emotiva e quanto è importante nella libera professione.
Cosa significa quando le ossa scrocchiano?
Il transfer motorio: che cos’è e come posso utilizzarlo nella preparazione fisica e nello sport?
Conoscere i principi dell’allenamento a corpo libero e alcune proposte da svolgere a casa
Quali sono gli effetti degli analgesici sull’attività di endurance? Incrementano davvero la performance?
Alcune persone manifestano alcuni sintomi tipici di quella che viene definita malattia acuta da altitudine, o mal di montagna. Che cos’è il mal di montagna? Rappresenta un fenomeno caratterizzato da sintomi quali difficoltà respiratorie, mal di testa, insonnia, nausea e vomito. Il mal di montagna tende a presentarsi tra le 6 e le 96 ore dopo l’arrivo. Da cosa dipende? La predisposizione individuale è la componente che incide maggiormente sulla manifestazione dei sintomi. Altre componenti possono essere: la velocità di ascesa e l’altitudine. Conoscere le cause scatenanti è difficile, in quanto alcuni meccanismi fisiologici non sono ancora noti. Mal di …
Che cos’è un virus? Una guida sintetica per tutti gli studenti di biologia.
Bufale e coronavirus: state alla larga da chi vi vende una dieta preventiva o un allenamento per alzare le difese immunitarie.
Si ritorna sul tema della plicometria, uno degli esami più gettonati dai personal trainer per fornire ai propri clienti informazioni sulla percentuale di massa grassa. La formula più conosciuta e utilizzata è la formula di Jackson e Pollock del 1978. Qui facciamo un salto indietro di quattro anni ancora, al 1974. Per quanto la formula del 1978 sia quella più comune, inserita nella stragrande maggioranza dei software, alcune formule sono più pertinenti per casi specifici. Per tutti coloro che hanno a che fare con soggetti tendenzialmente sedentari, la formula del 1974 è più pertinente. Stiamo parlando della formula di Durnin-Womersley. …
L’evento da non perdere sulla metodologia dell’allenamento adattato. Unico in Italia per le sue caratteristiche.