Il nostro sistema nervoso riceve ed elabora numerosissime informazioni e ci permette di comprendere e valutare cosa accade intorno a noi. Questa capacità si realizza anche grazie agli organi sensoriali cutanei, al gusto e all’olfatto. Nelle prossime righe cerchieremo di …
Un tema sentito anche nelle Università delle Scienze Motorie. E cioè: quanto contano i muscoli nello sport? La verità è… Tanto inizialmente, ma il potenziamento muscolare non finalizzato ha poco senso e alle volte è controproducente. Acquisire tecniche tipiche del …
Gli appassionati della sala pesi hanno sentito parlare e hanno provato un esercizio molto conosciuto: la pressa palestra. Infatti, è un esercizio che ritroviamo sotto diverse forme e spesso sulle macchine la si ritrova con il nome di Leg Press. …
Purtroppo, credo che la classe professionale dei personal trainer sia immatura da molti punti di vista. La forma diventa lo specchio di chi sei, nel senso più ampio del termine “forma”. Ogni volta che entro in palestra devo dire che …
Tutti parlano di allenamento funzionale. Libri fotografici che vogliono insegnarci esercizi arricchiti da tabelle di allenamento che ti promettono un risultato rivoluzionario. Il nome “allenamento funzionale” è più uno slogan pubblicitario piuttosto che un vero metodo. Perché il metodo ce …
Uno degli esercizi più amati e discussi dal punto di vista dell’esecuzione. La Lat Machine è un esercizio multiarticolare per l’allenamento dei dorsali. Nel bodybuilding questo esercizio è cruciale per l’allenamento della schiena. Infatti, viene utilizzato sia per incrementare la …
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