Trigger point e cuffia dei rotatori: cosa dobbiamo conoscere Il movimento è la caratteristica fondamentale della vita e questa attività viene svolta, come sappiamo, dalla muscolatura. Tuttavia questo sistema, talvolta, può andare incontro a sintomatologie dolorose portate da molteplici cause. …
Editing proteine: che cos’è e a cosa serve? L’editing delle proteine è il processo di modificazione proteica che avviene a livello di diversi distretti cellulari. Uno dei luoghi dove avviene l’editing è il reticolo endoplasmatico. Questo si divide in due …
Microbiota intestinale e salute dell’intestino Con il termine microbiota intestinale s’intende l’insieme delle popolazioni batteriche che colonizzano l’intestino. Tanto è vero che il nostro apparto digerente non è un mero organo deputato alla trasformazione e assorbimento dei nutrienti, ma un …
Nutrigenetica e nutrigenomica: che cosa sono? Nutrigenetica e nutrigenomica sono parole dal nome curioso, ma rappresentano e rappresenteranno un’importante campo di studio dal punto di vista sia preventivo che nutrizionale. L’importanza della nutrigenetica e nutrigenomica Spesso le differenti scelte …
Quante proteine per pasto assumere: a cosa credere? Per molti anni si è diffusa la credenza che ci fosse un limite massimo alle proteine per pasto. Oltrepassato un certo quantitativo proteico, circa 30 grammi a pasto, si è sempre affermato …
Il box jump è diventato un esercizio molto praticato grazie alla rapida diffusione dei corsi di cross training che lo includono nei loro programmi di allenamento. Ma volgiamo farci una domanda… Proporre questo esercizio con “5 serie da 15 ripetizioni …
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